des salades de légumes frais à croquer cet été

des salades de légumes frais à croquer cet été

Apportez une touche de fraîcheur à votre table avec une salade de légumes d'été homogène aux saveurs du jardin. Explorez nos conseils pour sublimer des ingrédients simples en un plat savoureux et coloré.

20 minutes

0 minutes

facile

Ingrédients

  • 200 grammes de tomates cerises
  • 1 concombre
  • 1 avocat
  • 10 radis
  • 150 grammes de maïs
  • 150 grammes de feta
  • 50 grammes d'olives noires dénoyautées
  • huile d’olive extra vierge
  • vinaigre balsamique
  • moutarde à l’ancienne
  • sel et poivre

Ustensiles nécessaires

  • saladier
  • couteau de chef
  • cuillère à soupe

Préparation

1. Lavage des légumes

Rincez soigneusement les tomates cerises, le concombre et les radis sous l’eau et séchez-les avec un torchon propre.

2. Découpe minutieuse

Coupez les tomates cerises en deux, épluchez et émincez le concombre, et taillez les radis. Pour l’avocat, coupez-le en deux, retirez le noyau puis réalisez des cubes grâce à la technique de la brunoise.

3. Assemblage de la salade

Dans un grand saladier, combinez tous les légumes en ajoutant le maïs et les olives.

4. Finition crémeuse

Émiettez la feta sur la préparation pour une touche délicate.

5. Vinaigrette maison

Mélangez dans un bol 3 cuillères à soupe d’huile d’olive, 1 de vinaigre balsamique, et 1 de moutarde. Salez, poivrez et émulsionnez.

Astuce de chef

Pour préserver la fraîcheur, ajoutez la vinaigrette juste avant de servir.

Accord parfait

Accompagnée d’un Sauvignon Blanc ou d’une eau aromatisée au citron, cette salade sera un délice léger.

Un plat polyvalent

En entrée ou plat principal, cette salade se prête à toutes les occasions. Pour ajouter du peps, n’hésitez pas à intégrer des herbes fraîches comme du basilic ou de la coriandre.

Présentation élégante

Servez cette salade colorée dans un grand plat ou dans des portions individuelles pour une touche raffinée. Utilisez des couverts à salade pour un service aisé.

Lire aussi

Des recettes incontournables pour un pique-nique réussi
Découvrez des recettes simples et délicieuses à base de lait Gloria pour un pique-nique sain et gourmand.
18h36
Le Picoreur : pionnier de la volaille bio depuis 35 ans
Le Picoreur, acteur majeur de la volaille biologique depuis 35 ans, s'engage pour la qualité et la biodiversité en partenariat avec des éleveurs responsables.
18h12
Maîtrisez l'art culinaire : découvrez les secrets d'une cuisson parfaite
Apprenez les secrets des techniques de cuisson comme le pochage, le rôtissage et le braisage. Transformez vos recettes avec ces méthodes qui allient tradition et innovation.
17h37
des salades de légumes frais à croquer cet été
Découvrez notre recette de salade de légumes frais, idéale pour les journées d'été. Simple et rapide à préparer, cette salade est un véritable régal pour les papilles.
17h12
Un ice tea à la pêche maison pour échapper à la chaleur
Découvrez la recette facile d'un ice tea à la pêche maison. Frisquez-vous cet été avec des saveurs fruitées et rafraîchissantes !
14h57
Recettes de soupes du marché
Explorez des recettes de soupes savoureuses pour un équilibre alimentaire tout en vous régalant avec des saveurs exotiques.
13h18