Sans alcool, la fête est plus folle. Mais avec les bonnes boissons sans alcool, il est possible de se désaltérer tout en s’amusant. Tour d’horizon des options excitantes avec l'aide d'une diététicienne nutritionniste.
Un été rafraîchissant sans excès
À l'approche des beaux jours, beaucoup choisissent de profiter de leurs sorties tout en gardant une consommation modérée d'alcool. Pas question de se limiter à l'eau plate ! Quelles alternatives plus réjouissantes peut-on trouver sur la carte ?
De l'eau... aux options pétillantes
En tête des boissons sans alcool les plus saines, l'eau — qu'elle soit plate ou gazeuse — reste incontournable. Pour ajouter un peu de fun, optez pour des eaux aromatisées maison, souvent préparées avec des ingrédients tels que le concombre ou les agrumes. Ces boissons sont faibles en sucre et parfaites pour accompagner vos moments de détente.
Jus frais : plaisir à consommer avec soin
Les jus de fruits et de légumes offrent une alternative goûteuse, mais attention à la modération ! Les jus de raisin, par exemple, contiennent en moyenne 79 calories et 16 grammes de sucre par 100 ml. Préférez les jus faits maison, comme le jus de citron, riche en vitamine C, en évitant d'ajouter du sucre supplémentaire. Le jus de tomate, quant à lui, est une option audacieuse et peu calorique.
Le mocktail : l'alternative trendy
Les mocktails, combinaison astucieuse de fruits, jus et herbes, imitent les cocktails traditionnels tout en restant sans alcool. Un virgin mojito est une excellente option, tout comme les créations novatrices que vous trouverez dans de nombreux bars. En évitant les sirops trop sucrés, ces boissons assurent plaisir et légèreté.
Pour couronnier le tout, les bartenders expérimentent de nouveaux ingrédients, comme le shrub ou même le blanc d'œuf, pour créer des mocktails audacieux, savoureux et sains. Une belle façon de s'amuser sans compromettre sa santé !
