selon une étude récente menée en australie, un déficit en magnésium pourrait nuire à l'intégrité de notre adn, augmentant ainsi le risque d'apparition de certaines maladies graves.
essentiel au bon fonctionnement des muscles, à la santé osseuse et à un système nerveux efficace, le magnésium est un oligo-élément indispensable. les nutritionnistes insistent sur l'importance d'une alimentation riche en magnésium pour éviter toute carence.
l'étude australienne souligne qu'un niveau insuffisant de magnésium peut endommager l'adn et rendre les individus plus sensibles à certaines pathologies.
les risques associés à un faible niveau de magnésium
selon le dr varinderpal dhillon de l'université d'australie du sud, "le magnésium est le quatrième minéral le plus abondant dans le corps humain" et joue un rôle crucial en tant que cofacteur dans les processus métaboliques et biochimiques au sein des cellules. une insuffisance en magnésium peut provoquer des cassures de l'adn, une accélération du vieillissement des télomères et une instabilité génomique.
en d'autres termes, le magnésium est fondamental pour préserver notre adn. des niveaux insuffisants peuvent entraîner un vieillissement précoce des tissus, les rendant plus vulnérables à des maladies liées à l'âge, telles que la maladie d'alzheimer et divers cancers.
il est crucial de noter que le corps humain ne peut ni produire ni stocker le magnésium. il est donc indispensable d'assurer un apport régulier chaque jour. pour ceux en quête de sources, les eaux minéralisées telles que Hépar, Badoit, Quézac et Contrex peuvent constituer d'excellents alliés.
source : low magnesium in conjunction with high homocysteine increases dna damage in healthy middle aged australians, european journal of nutrition, août 2024
