La cuisine ne se limite pas seulement à la préparation de repas, elle peut être un véritable antidote au stress. En mettant l’accent sur certains aliments connus pour leurs bienfaits, vous pouvez non seulement nourrir votre corps, mais aussi votre esprit. Voici quelques recettes qui vous aideront à retrouver le sourire, à adopter une attitude zen, ou simplement à vous redynamiser.
Manger équilibré
Les ketchup peuvent être de véritables alliés, à condition de bien les choisir. Selon Yuka, certaines marques se distinguent avec une note de 79/100. Voici les deux meilleurs choix à privilégier pour accompagner vos plats sans excès de sucre ni de sel.
- 1. Ketchup marque A
- 2. Ketchup marque B
Recettes légères à savourer
Le mois de février est parfait pour tester de nouvelles recettes délicieuses et rapides à préparer. Voici une sélection de 9 recettes à réaliser en moins de 45 minutes, idéales pour un repas rapide mais gourmand.
Recettes santé
Les poireaux sont l'aliment vedette de l'hiver, riches en fibres et bénéfiques pour le microbiote. Voici 12 recettes pour les intégrer dans vos repas tout en préservant légèreté et saveurs.
L’enveloppe à bien-être : papillotes de saumon, amandes et tomates cerise
Riche en oméga 3, le saumon se marie parfaitement avec le magnésium des amandes, favorisant une attitude zen. Réalisez des papillotes de saumon, amandes et tomates cerise et savourez leur douceur sans modération.
Le gâteau aux épices, au miel et aux raisins secs
Offrant une combinaison délicieuse de miel, d'épices et de raisins secs, ce gâteau est un véritable allié contre la fatigue tout en apportant une dose d'énergie nécessaire pour votre journée. Découvrez la recette du gâteau aux épices, au miel et aux raisins secs pour un vrai coup de fouet !
Cook thérapie
Retrouvez l’ouvrage Cook thérapie des Éditions Hachette Cuisine qui vous propose 50 recettes gourmandes adaptées à votre état d'esprit. Apprenez à transformer votre cuisine en un espace de bien-être.
