Faites-vous plaisir sans culpabilité cette année à Pâques. En effet, le chocolat est un véritable allié pour votre santé cardiaque, contribuant à la prévention de l'hypertension et des maladies cardiovasculaires.
Le chocolat à votre santé
Selon une récente étude allemande parue dans l’European Heart Journal, une consommation modérée quotidienne de chocolat peut réduire la tension artérielle. Après près de 10 ans de recherche impliquant plus de 19 000 participants, les résultats sont édifiants. Ceux qui consommaient environ 7 grammes de chocolat chaque jour avaient une pression artérielle significativement plus basse, avec une réduction de 39% du risque de maladies cardiaques.
Choisir le bon chocolat
Il est important de préciser que tous les chocolats ne se valent pas. Préférez le chocolat noir, qui se distingue par sa richesse en flavanols et son apport calorique moins élevé. En savourant ces délicieuses friandises, vous pouvez ainsi allier plaisir et bien-être.
