Prévoyez d'éveiller vos papilles en 2024 avec le livre de recettes de la célèbre mannequin brésilienne. Plongez dans l'univers de la cuisine bien-être.
Les admirateurs de Gisele Bündchen peuvent se réjouir : la mannequin publiera un livre de cuisine au printemps 2024. Ce projet mettra en avant des recettes saines, une explication de son régime 80/20 et des conseils sur les routines de bien-être.
Un livre centré sur le bien-être
Gisele Bündchen vient de signer un contrat avec United Talent Agency pour ce livre de cuisine. Ce dernier sera un reflet de ses pratiques culinaires et des plats qu'elle prépare pour sa famille. Santé, équilibre et bien-être seront les éléments clés de ce recueil, puisque l'entrepreneuse de 41 ans privilégie le fait-maison, le biologique et le respect de l'environnement.
Ce ne sera pas son premier ouvrage : en 2019, elle avait déjà publié Mon chemin en quête de sens, où elle partageait son parcours personnel.
Le régime alimentaire de Gisele Bündchen
Adopter le même régime que Gisele Bündchen nécessite quelques ajustements. Exit le sucre, les produits laitiers, l'alcool et le café. Son alimentation se concentre sur des ingrédients végétaux, locaux et biologiques, dans le cadre du régime 80/20. Ce principe repose sur l'ingestion de 80% d'aliments sains (comme quinoa, millet et riz brun) et 20% de viandes maigres ou de saumon sauvage.
Pour illustrer son quotidien, Gisele commence souvent sa journée avec un citron pressé dans de l'eau tiède, suivi d'un jus d'herbes ou d'un smoothie revitalisant, puis des fruits frais, des œufs, des avocats et du pain sans gluten. Elle consomme de la viande rouge uniquement une fois par mois et privilégie les légumes bio et crus. Un régime qui, bien que pas à la portée de tous, semble contribuer à sa santé exceptionnelle.
